健康咨询信息

咨询：

咨询作者：	罗
咨询时间：	2012-2-2 0:00:00
标题：	睡觉多梦
提问：	睡了就开始做梦，梦醒了，人也醒了。早上懒懒的起不来，就是梦中入睡，梦中醒。但不是噩梦之类。

回复：

嘉兴二院欢迎你咨询，答复如下：

您好！建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。